© 2018 by The Yoga Mama Club. Pictures @Sofia Konst @ Julia Etedi

UNE SEMAINE DE YOGA ET DE RITUELS AYURVEDIQUES, MENES PAR SAMUEL GANES POUR PARTAGER AVEC VOUS LES BASES DE L'AYURVEDA, APPROFONDIR VOTRE PRATIQUE DE YOGA & TRANSFORMER VOTRE QUOTIDIEN.

 

VENEZ DECOUVRIR SIFNOS, ILE DES CYCLADES, DANS LE CALME D'UN DE NOS BOUTIQUE HOTELS PREFERES, SOUS LES OLIVIERS, FACE A LA MER EGEE.

 

UNE OCCASION D'ABORDER LES ENSEIGNEMENTS CLES DE L'AYURVEDA AVEC SAMUEL ET COMMENT CETTE APPROCHE ANCESTRALE PEUT AIDER A ENTRER EN PLEINE CONNECTION AVEC SOI MEME, DANS UN CADRE IDYLLIQUE.

 

PROFITEZ DES EARLY BIRDS SPECIAL ET UNE REDUCTION DE 100€ JUSQUE FIN JANVIER 2020.

 

Cette semaine est pour vous si:

 

  • Vous rêvez d'en savoir plus sur l'Ayurveda, comprendres ses grands principes et les intégrer dans votre quotidien
  • Vous souhaitez approfondir votre pratique de Yoga & Pranayama, dans un cadre invitant à la contemplation la plus totale
  • Vous aimez la Grèce ou avez envie de découvrir l'énergie magique de ses îles...
  • Au programme
    • Des rituels & ateliers / pratiques de Yoga tous les matins avec Samuel
    • Des après midis libres pour vous permettre d'explorer l'île et intégrer à votre rythme tous les enseignements & pratiques
    • Des mini ateliers de méditation / relaxation en soirée
    • 1 heure de massage prévu pour vous dans la semaine
    • Tous les brunches & dîners végétariens ensemble à l'hôtel et dans des tavernes de l'île pour partager le meilleur de la vie locale de Sifnos

 

 

    SIFNOS // MAY 2020 - Sunday 17th to Saturday 23rd with Samuel

    €1,280.00 Regular Price
    €1,180.00Sale Price
    Choisissez votre Chambre
    • Dimanche 17 Mai

      RDV au port du Pirée d'Athènes à 11h30 pour le départ de notre ferry, le Speedrunner à 12h - Arrivée au port de Sifnos à 15h10

      Transfert prévu & check in à l'hôtel

      17h - Cérémonie d'Ouverture + Atelier Ayurvédique "5 rituels du matin" avec Samuel
      19h - Diner à l'hôtel

       

      Lundi 18 à Vendredi 22 Mai

      6h30 - Cérémonie d'éveil avec Samuel 

      8h / 9h -  Le concept de nos matinées est basée sur un semi jeûn, pour permettre de reposer notre organisme. Nous proposons donc après la cérémonie d'éveil un "Refresh Break": une pausé thé (des fruits frais & secs seront proposés si besoin), et douche pour ceux qui le souhaitent avant la pratique de Yoga.

      9h / 11h - Pratique Yoga & Atelier thématique Ayurveda avec Samuel - Thème des ateliers prévus pour vous:
      • Lundi  AYURVEDA #1 - Doshas 

      Explorez ici les concepts de base de cette science ancestrale et découvrez votre constitution à travers les doshas. 

      • Mardi AYURVEDA #2 - Vihara & Dincharyas, Routine et Rituels
      Decouvrez les Dincharyas, la discipline quotidienne qui pourra vous inspirer pour instaurer des rituels de vie dans votre intimité. Rites de purification, conception de votre intérieur à travers le vastu-shastra, ancêtre védique du Feng-Shui chinois, routine pour le matin, la journée et le soir - tout le cadre préventif pour améliorer sa qualité de vie.
       
      • Mercredi AYURVEDA #3 - Ahara, Nutrition et Rituels du Repas

      Digestion et assimilation, comme base de toute maladie dans l'Ayurveda. Quels régimes sont appropriés à votre constitutions, les incompatibilités alimentaires, les antidotes, la conception et les méthodes pour  sur l'estomac et les intestins. 

      • Jeudi AYURVEDA #4 - Manovyapara Yama, discipline pour l'équilibre mental

      Comprendre la science du bien-être mental à travers les concepts du Svadhyaya, l'auto-analyse, du Sankalpa, l'auto-suggestion ou de Dhyana, la méditation. Rester en paix avec soi-même et pacifier son environnement, sans oublier la nécessité de l'éveil intellectuel, Bhöda.

      • Vendredi AYURVEDA #5 - Ayurveda et Yoga : similitudes & oppositions

      Yoga et Ayurveda, 2 sciences ancestrales, 2 faces d'une même pièce, tout en ayant des différences en "miroir". Explorez les similitudes et oppositions, différenciez les bienfaits de ces sciences, ainsi que les postures de yoga selon votre constitution.

       

      11h - Brunch végétarien à l'hôtel

      Après-midi libre -  Suggestions libres pour vous aider à profiter au maximum de votre temps: explorer l'île avec nos conseils, découvrir des plages ou simplement vous ressourcer à la piscine de l'hôtel.

      Un massage d'une heure est prévu pour vous dans la semaine et sera organisé en fonction de vos souhaits.

      19h30 - Diner ensemble à l'hôtel (sur la terrasse extérieure sous les oliviers) ou dans une de nos tavernes grecques préférées pour vous faire découvrir la gastronomie locale

      21h - Atelier Relaxation avec Samuel pour permettre une parfaite intégration de toutes les connaissances au fil de la semaine

       

      Samedi 23 Mai
      6h30 - Cérémonie d'éveil  
      8h - Refresh Break
      9h / 11h - Pratique & Cérémonie de Clôture 

      11h - Brunch 

      Temps libre jusqu'à votre transfert pour départ du ferry à 18h35 - arrivée au Pirée à Athènes à 21h

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