UNE SEMAINE DE YOGA ET DE RITUELS AYURVEDIQUES, MENES PAR SAMUEL GANES POUR PARTAGER AVEC VOUS LES BASES DE L'AYURVEDA, APPROFONDIR VOTRE PRATIQUE DE YOGA & TRANSFORMER VOTRE QUOTIDIEN.

 

VENEZ DECOUVRIR SIFNOS, ILE DES CYCLADES, DANS LE CALME D'UN DE NOS BOUTIQUE HOTELS PREFERES, SOUS LES OLIVIERS, FACE A LA MER EGEE.

 

UNE OCCASION D'ABORDER LES ENSEIGNEMENTS CLES DE L'AYURVEDA AVEC SAMUEL ET COMMENT CETTE APPROCHE ANCESTRALE PEUT AIDER A ENTRER EN PLEINE CONNECTION AVEC SOI MEME, DANS UN CADRE IDYLLIQUE.

 

 

Cette semaine est pour vous si:

 

  • Vous rêvez d'en savoir plus sur l'Ayurveda, comprendres ses grands principes et les intégrer dans votre quotidien
  • Vous souhaitez approfondir votre pratique de Yoga & Pranayama, dans un cadre invitant à la contemplation la plus totale
  • Vous aimez la Grèce ou avez envie de découvrir l'énergie magique de ses îles...
  • Au programme
    • Des rituels & ateliers / pratiques de Yoga tous les matins avec Samuel
    • Des après midis libres pour vous permettre d'explorer l'île et intégrer à votre rythme tous les enseignements & pratiques
    • Des mini ateliers de méditation / relaxation en soirée
    • 1 heure de massage prévu pour vous dans la semaine
    • Tous les brunches & dîners végétariens ensemble à l'hôtel et dans des tavernes de l'île pour partager le meilleur de la vie locale de Sifnos

 

 

    SIFNOS // MAY 2020 - Sunday 17th to Saturday 23rd with Samuel

    €1,280.00Price
    Choisissez votre Chambre
    • Dimanche 17 Mai

      RDV au port du Pirée d'Athènes à 11h30 pour le départ de notre ferry, le Speedrunner à 12h - Arrivée au port de Sifnos à 15h10

      Transfert prévu & check in à l'hôtel

      17h - Cérémonie d'Ouverture + Atelier Ayurvédique "5 rituels du matin" avec Samuel
      19h - Diner à l'hôtel

       

      Lundi 18 à Vendredi 22 Mai

      6h30 - Cérémonie d'éveil avec Samuel 

      8h / 9h -  Le concept de nos matinées est basée sur un semi jeûn, pour permettre de reposer notre organisme. Nous proposons donc après la cérémonie d'éveil un "Refresh Break": une pausé thé (des fruits frais & secs seront proposés si besoin), et douche pour ceux qui le souhaitent avant la pratique de Yoga.

      9h / 11h - Pratique Yoga & Atelier thématique Ayurveda avec Samuel - Thème des ateliers prévus pour vous:
      • Lundi  AYURVEDA #1 - Doshas 
      • Mardi AYURVEDA #2 - Vihara & Dincharyas, Routine et Rituels
      • Mercredi AYURVEDA #3 - Ahara, Nutrition et Rituels du Repas
      • Jeudi AYURVEDA #4 - Manovyapara Yama, discipline pour l'équilibre mental
      • Vendredi AYURVEDA #5 - Ayurveda et Yoga : similitudes & oppositions
      •  

      11h - Brunch végétarien à l'hôtel

      Après-midi libre -  Suggestions libres pour vous aider à profiter au maximum de votre temps: explorer l'île avec nos conseils, découvrir des plages ou simplement vous ressourcer à la piscine de l'hôtel.

      Un massage d'une heure est prévu pour vous dans la semaine et sera organisé en fonction de vos souhaits.

      19h30 - Diner ensemble à l'hôtel (sur la terrasse extérieure sous les oliviers) ou dans une de nos tavernes grecques préférées pour vous faire découvrir la gastronomie locale

      21h - Atelier Relaxation avec Samuel pour permettre une parfaite intégration de toutes les connaissances au fil de la semaine

       

      Samedi 23 Mai
      6h30 - Cérémonie d'éveil  
      8h - Refresh Break
      9h / 11h - Pratique & Cérémonie de Clôture 

      11h - Brunch 

      Temps libre jusqu'à votre transfert pour départ du ferry à 18h35 - arrivée au Pirée à Athènes à 21h

    © 2018 by The Yoga Mama Club. Pictures @Sofia Konst @ Julia Etedi

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